POSTURA | ENERGIA | MOVIMENTO | RILASSAMENTO

Tutti i giovedì | Ex Macello di Putignano

Il Qi Gong non è né arte marziale, né yoga, bensì “un’armonia che si sviluppa dalla millenaria sapienza orientale. Al centro, in cerchio, il benessere fisico si propaga anche nella mente”

Tutti i Giovedì, durante il corso di TAI CHI & QI GONG, il maestro Frederic Cabaz vi guiderà in questo percorso volto a sviluppare forza fisica, mentale ed emotiva.

TAI CHI & QI GONG

Attraverso lenti movimenti eseguiti senza mai forzare, gli esercizi sciolgono le articolazioni e le contratture muscolari, conferiscono equilibrio e forza. Gradualmente, attraverso una pratica costante, si inizia ad avvertire il movimento del Qi (l’energia vitale) all’interno del corpo e si cominciano a percepire i benefici. Ed è a questo punto che la pratica del Qi Gong diventa indispensabile, come una boccata d’ossigeno puro per la nostra mente e per il corpo, entrambi sottoposti quotidianamente a tensioni dovute perlopiù a posture errate e cattive abitudini

Il Qi Gong apre la mente a nuove possibilità e lo fa dolcemente, senza mai forzare. La pratica alterna, infatti, esercizi statici ed esercizi dinamici ed è adatta davvero a tutti: donne, uomini, giovani, anziani. Non ha controindicazioni e non necessita di attrezzature o abbigliamento particolari. La pratica di questa arte fin dal primo momento rilassa il corpo, calma la mente e regolarizza il respiro.

Il Tai Chi è diventato molto popolare nel corso di questi ultimi anni per i benefici che ha sulla salute. È un’arte marziale la cui pratica si basa su movimenti gentili e connessi tra di loro, creando una forma ideale per rilassare il corpo e la mente. Se praticato insieme allo Qi Gong, il Tai Chi accresce le proprie energie vitali, irrobustisce e tonifica il corpo, migliora la postura, calma il sistema nervoso e migliora il sistema immunitario.

Giorni e Orari

- TUTTI I GIOVEDÌ -
dalle 20.30 alle 21.45 | costo mensile € 36

FREDERIC CABAZ

Si avvicina alla pratica del ‘Zhan Zhuang’ Qi Gong e del ‘Lam Style’ Tai Chi, dopo aver studiato diverse techniche corporee come la correzione posturale o la Terapia Cranio-Sacrale. Da questa esperienza decide di dedicarsi alla cura del corspo. Il Qi Gong ingloba tutti gli aspetti delle discipline studiato fino a quel momento, aggiungendo la maglia mancante: l’attitudine a sviluppare e nutrire l’elemento vitale della vita, l’energia interna chiamata Qi. Il Tai Chi è l’arte di muovere il Qi in modo armonioso e farlo circolare senza confine.

InMovement Personal Training è un metodo alternativo poiché il suo scopo non è formare un corpo in linea con canoni estetici alla moda o capace di ottenere una qualche performance particolare. Il suo scopo è sviluppare forza naturale; forza fisica, mentale ed emotiva. InMovement Training non nega il valore della scienza occidentale, ma si ispira alla prospettiva indiana e cinese e considera il corpo come entità viva che si manifesta come energia, come l’emanazione dell’incontro tra l’entità fisica (postura, articolazioni, muscoli, ossa) e l’entità psicologica (stato mentale ed emozionale), e propone un allenamento che ci permette di entrare in contatto con il corpo, di capirlo e di imparare a rispettarlo e amarlo. Forza naturale, postura, grazia nei movimenti e rilassamento ne saranno logica conseguenza.

Per maggiori informazioni telefonare al numero 3343027034 (Frederic Cabaz).

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